Sebanyak 49,6 persen pembaca kumparan mengkonsumsi kopi lebih dari satu gelas dalam sehari. Angka ini diperoleh dari hasil polling kumparan yang diadakan pada 9-16 Juni 2025.
Total ada sebanyak 893 responden yang terlibat dalam polling ini. Rinciannya sebanyak 27,32 persen atau sebanyak 244 pembaca yang mengkonsumsi 2 gelas kopi dalam sehari, sementara 157 pembaca lain atau 17,58 persen minum 3 gelas, dan 42 pembaca atau 4,7 persen minum 4 gelas sehari.
Selain itu, 13,66 persen di antaranya atau sebanyak 122 pembaca tidak minum kopi. Lalu 36,73 persen atau 328 pembaca hanya mengkonsumsi satu gelas kopi sehari.
Kopi memiliki berbagai manfaat terhadap kesehatan. Salah satunya kesehatan tulang. Menurut sebuah riset dari Shangdong University of Traditional Chinese Medicine, manfaat minum satu gelas kopi setiap hari dapat membantu dalam menurunkan risiko osteoporosis sampai 21 persen. Tim peneliti Profesor Wufei Li di Universitas tersebut melakukan meta-studi untuk menganalisis manfaat kopi dan teh terhadap risiko osteoporosis.
Kopi dipercaya dapat memberikan manfaat terhadap kesehatan tulang jika dikonsumsi lebih dari sekali dalam sehari, kafein dalam jumlah sedang dapat menghambat aktivitas osteoklas yakni sel yang dapat menghancurkan kalium.
Bukan hanya mempengaruhi kesehatan tulang, Tim peneliti Profesor Park Sang-min dari Departemen Kedokteran Keluarga di Rumah Sakit Universitas Nasional Seoul membuktikan perempuan yang meminum kopi lebih dari satu gelas setiap harinya mampu menurunkan risiko osteoporosis sampai 35 persen.
Buat kamu yang suka kopi susu, menu yang satu ini juga bisa berdampak baik bagi tubuh. Tim peneliti Profesor Marian Nissen-Lund dari Universitas Kopenhagen, Denmark membuktikan secara eksperimental bahwa interaksi antara polifenol (zat antiperadangan) dalam kopi dengan protein mampu meningkatkan efek antiperadangan bagi yang mengonsumsinya.
Dari sederet manfaat dari mengkonsumsi kopi, terlalu banyak minum kopi juga dapat meningkatkan risiko osteoporosis. Jadi, pecinta kopi juga harus berhati-hati dan membatasi jumlah kopi yang dikonsumsi setiap harinya.
Adapun batas kafein yang dapat menyebabkan osteoporosis adalah 330 miligram per hari, atau setara dengan sekitar tiga gelas kopi, para ahli menyarankan untuk tetap menjaga asupan kopi agar tidak berlebihan.
