Ilustrasi ibu hamil minum air kelapa. Foto: Shutter Stock
Bukan hanya dapat melepas dahaga, air kelapa dipandang sebagai minuman yang bisa membuat air ketuban jernih dan menyehatkan bayi ketika di dalam kandungan. Pernah mendengar kata-kata semacam itu, Moms?
Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan, dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin, SpOG, MKes, FICS, FESICOG, mengungkapkan air kelapa memang bermanfaat bagi ibu hamil. Hal tersebut ia sampaikan dalam acara kampanye PRENAGEN: Siapa Takut Jadi Ibu! di Jakarta Selatan, Senin (21/4).
"Air kelapa itu sebenarnya karena kandungan antioksidannya tinggi sehingga membuat regenerasi sel, proses terbentuknya air ketuban itu menjadi optimal," kata dr. Dara.
Kandungan Air Kelapa yang Baik untuk Ibu Hamil
Air kelapa memang mengandung antioksidan yang tinggi. Namun, dr. Dara menyebut bukan hanya air kelapa yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Ibu hamil juga memerlukan makanan dan minuman lain yang juga tinggi kandungan antioksidannya.
Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan, dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin, SpOG, MKes, FICS, FESICOG dalam acara kampanye PRENAGEN: Siapa Tkut Jadi Ibu! di Jakarta Selatan, Senin (21/4/2025). Foto: Eka Nurjanah/kumparan
"Jadi sebenarnya enggak salah-salah juga (air kelapa membuat) air ketuban jernih. Bayi lahir, bayi akan lebih enak dilihat dibandingkan umpamanya air ketuban sudah keruh," ujar dr. Dara.
Lantas, bagaimana bila ibu hamil tidak suka air kelapa?
Bagi ibu hamil yang tidak suka air kelapa, mereka bisa mengonsumsi makanan dengan kandungan antioksidan tinggi lainnya seperti stroberi atau buah-buahan lainnya.
Ilustrasi ibu hamil minum air kelapa. Foto: Shutter Stock
"Tapi di Indonesia ini air kelapa ini sudah menjadi sorotan. Dan mungkin mudah didapat. Jadi kalau mau minum air kelapa saat hamil ya boleh, karena itu sesuatu yang positif. Tinggi antioksidan, tinggi elektrolit, cuma kalau nggak suka jangan dipaksa," pungkasnya.
